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Hábitos saludables, prevención y autocuidado basado en evidencia.
Bienestar y prevención
Una tendencia en redes sociales promueve rutinas, productos y dispositivos para dormir mejor, pero neurólogos advierten que algunos rituales pueden provocar insomnio. Te explicamos qué significa.
Bienestar y prevención
La Sociedad Española de Neurología alerta de que obsesionarse con un descanso perfecto, conocido como ortosomnia, puede generar ansiedad y terminar provocando problemas de sueño como el insomnio.
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